Dopasuj poziom intensywności ćwiczeń

Poziom intensywności może wydawać się niski, ale ciągły trening przy niskich objętościach przez długi czas zwiększa ilość tłuszczu magazynowanego w organizmie. To dzięki nim organizm będzie mógł pełniej i skuteczniej wspierać swoje działanie. Więcej tłuszczu to więcej wody na jednostkę wagi i lepsze funkcadmin 24.09.2020

---

Czytaj więcej...

Naturalne formy jedzenia

Kiedy jesteś nastolatkiem i chcesz schudnąć, ścisła dieta może nie być najlepszym wyborem. Zamiast tego można spróbować „diety kwaśnej” - diety opartej na roztworach zasadowych. Możesz dodać cukier i wodę do diety, aby zmiękczyć żywność. Roztwory alkaliczne zmniejszają wchłanianie z nich glukozy i zawracadmin 24.09.2020

---

Czytaj więcej...